Dziś właśnie kilka słów o UWAŻNOŚCI. Polega na skupieniu się na bieżącym momencie, bez osądzania czy oceniania, z pełnym zaangażowaniem i akceptacją.
Uważność odgrywa niezwykle istotną rolę w rozwoju dzieci:
- Poprawia skupienie i koncentrację.
W dzisiejszym świecie pełnym rozproszeń, wielu dzieciom trudno przez dłuższy czas utrzymać uwagę. Uważność pomaga im nauczyć się skupiania uwagi na bieżącym momencie, co może prowadzić do poprawy koncentracji.
- Reguluje emocje.
Uważność uczy dzieci świadomego doświadczania i rozpoznawania swoich emocji. Poprzez praktyki uważności dzieci mogą nauczyć się radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak stres, lęk czy frustracja.
- Zwiększa świadomość społeczną.
Uważność zachęca do zwracania uwagi na innych ludzi i otoczenie. Dzięki temu dzieci mogą rozwijać empatię i zrozumienie dla innych, co wpływa na budowanie zdrowych relacji społecznych w przedszkolu/szkole i poza nimi.
- Zwiększa samoświadomość.
Uważność pomaga dzieciom być bardziej świadomymi swoich myśli, przekonań i sposobów reagowania. Dzięki temu mogą lepiej zrozumieć siebie, swoje mocne strony i obszary do rozwoju. Ta wiedza może wspomóc ich proces samorozwoju i pomagać w podejmowaniu lepszych decyzji.
- Zwiększa kreatywność i elastyczność myślenia.
Uważność rozwija elastyczność poznawczą, czyli zdolność do przystosowania się do zmieniających się sytuacji i perspektyw. To z kolei stymuluje kreatywność i innowacyjne myślenie u uczniów, co może być niezwykle wartościowe w procesie edukacji.
Powstaje coraz więcej programów i materiałów wspierających naukę uważności u najmłodszych.
Uważność małej żabki – to publikacja z nagraniami i relaksacjami dla dzieci oraz ich rodziców.
W Popojutrze 2.0 powstały dwie innowacje wspierające rozwój emocjonalny i uważność u najmłodszych.
PIĄTECZKA – przystanek emocjonalny przedszkolaka oraz UWAŻNIAKI, historie o byciu i czuciu dla najmłodszych.
Z pozdrowieniami,
Agata Pakieła, tutorka w Popojutrze 2.0
